Jak sloužit v tenise: Pokyny pro lepší podání

Tenis je krásná sport . Pomůže vám zůstat aktivní, bavit se a užívat si skvěle venku .

S tím však není zdaleka přirozený sport. Tenis je velmi soutěživý a náročný sport, který je třeba zvládnout, zejména pro ty, kteří právě začínají.



Možná si myslíte, že jediným způsobem, jak se hru opravdu naučit, je najmout si profesionálního trenéra nebo instruktora. A i když to skutečně může být užitečné, je to také drahé a zdaleka to není vaše jediná možnost.



Díky internetu nyní můžete sledovat videa a učit se věci, jako je například podávání tenisu nebo vylepšování švihu. Cokoli se chcete naučit, pravděpodobně to uděláte pouhým přechodem na YouTube.

životní otázky se někoho zeptat

Kromě toho, co se naučíte z videí, můžete také sledovat několik užitečných tipů, jak se naučit sloužit v tenise.



Pamatujte na důležitost postoje

Mnoho lidí má dojem, že učení se jak sloužit v tenise je všechno o tom, co děláte s paží a míčem.

A i když jsou tyto věci skutečně důležité, jiné, menší věci jsou stejně důležité a společně vám pomohou zdokonalit vaši službu.

Jedna taková „maličkost“ je váš postoj. Pokud nestojíte správně, budete mít obtížné přesné podání míče.



Chcete-li správně sloužit, budete chtít umístit nohy tak, aby vaše přední noha směřovala k pravému sloupku sítě. Vaše zadní noha by měla být vedle základní linie. Tento postoj se samozřejmě obrátí, pokud jste levou rukou.

generátor slovních slov s časovačem

Další věcí, kterou je třeba mít na paměti, pokud jde o postoj, je držet prsty na zadní noze zarovnané s patou pravé nohy. To vám pomůže zvýšit stabilitu při podávání a bude to mít plynulejší a výkonnější podání.

I když se postoj může zdát jednoduchý, pokud ho zvládnete, zjistíte, že podávání je mnohem jednodušší.

Jak sloužit v tenise:

Cvičení dělá mistra

Při práci na zdokonalení služby budete chtít mít na paměti něco jiného - opakování a spousta cvičení jsou pro váš úspěch zásadní.

Nejlepší tenisoví profesionálové vám doporučují, abyste denně naplnili koš 100 míčky (nebo více, pokud to zvládnete).

Jakmile je váš košík plný, budete ho chtít vytáhnout na tenisový kurt a poté ho podávat, dokud nebude koš prázdný.

Pokud se to zdá jako spousta práce, je to tak, ale je to druh práce, která vám umožní upřímně vylepšit vaši službu, takže se jí nevyhýbejte.

Zvládněte svůj hod dříve

Něco dalšího

Jak již bylo zmíněno dříve, do určení síly vašeho podání jde spousta drobností.

Jedna další „maličkost“ je vaše hodení. Celá služba je postavena kolem tohoto počátečního losování, takže musí být dokonalá.

skutečné raději

Snadný způsob, jak zvládnout los, je vynést nějaké míče na hřiště. Poté se postavte do podávací polohy a hodte míč. Vaším cílem bude, aby míč dopadl přímo před vaše tělo. Je to složitější, než to zní, a zvládnutí vyžaduje určitou praxi.

Jakmile však míč neustále přistáváte, kam chcete, je to dobrý indikátor toho, že jste se dostali do patu a jste připraveni přejít do náročnějších cvičení.

Vyzkoušejte pozici obsluhy platformy

Kromě obecné praxe se také doporučuje vyzkoušet různé typy postojů. To vám umožní najít obsluhující pozici, která vám nejlépe vyhovuje.

Poté, co jste zvládli základní postoj , zkuste zaujmout postoj platformy.

S tímto jednoduchým postojem chcete udržet nohy ve stejné poloze, ve které sloužíte. Takže místo toho, abyste hýbali nohama, ohnete kolena, nakloníte tělo a zatlačíte do podání pohybem nahoru.

Tento jednoduchý postoj funguje dobře pro mnoho lidí, takže stojí za to ho vyzkoušet.

Zaměřte se na budování svého

Slouží svalům

Veškerá praxe a tvrdá práce na světě vám nepomůže, pokud nemáte silné sloužící svaly .

nejzábavnější byste raději

Vaše horní paže, nohy a zápěstí musí být zdravé, pevné a schopné, pokud budete vynikat ve službě.

Jeden způsob, jak je vybudovat svaly je praxí. Přirozeně zesílí, čím více budete cvičit své podávání.

Trochu práce navíc v tělocvičně zaměřené na tyto oblasti však také nebolí.

Jak vidíte, naučit se sloužit v tenise není snadné, ale je to možné. Musíte se zavázat k práci!

Doporučený obrázek prostřednictvím Pixabay

měli byste raději hluboké otázky

Zajímavé Články