Jak střílet, driblovat a hrát basketbal správným způsobem

Zapněte televizi a několik minut sledujte basketbalový zápas. Za tuto krátkou dobu uvidíte širokou škálu herních stylů, technik a strategií, jak střílet basketbal. Chcete se soustředit na jednoho hráče a pokusit se napodobit jejich styl? I v tomto scénáři se možná budete snažit držet krok s změny, které provedou po celou sezónu nebo dokonce jedinou hru.

Neexistuje jediný správný způsob, jak hrát basketbal. Existuje však základní sada tipů, které můžete začít používat při vlastních trénincích, které vám pomohou začít hru zvládat.



mysl vyfukování otázky se někoho zeptat

Jak střílet basketbal:

Průvodce pro začátečníky

Jelikož nemůžete vyhrát hru bez bodování, víte, jak na to střílet basketbal je docela důležité.



Při fotografování potřebujete dobrou formu. Začněte s nohama na šířku ramen. Mírný ohyb v kolenou je přípustný, aby vám pomohl získat určitou hybnost a vést míč k košíku. Jedna ruka udrží většinu váhy míče, zatímco druhá ruka je umístěna na boku kvůli stabilitě. Vaše střelecká ruka je ta, která drží míč. Při seřazování střely zarovnejte loket přímo pod zápěstí.

Vyrovnejte koš

Než začnete střílet, zkuste to srovnat s košem. Vaše nohy, boky a ramena by měly směřovat k vašemu cíli, aby vám pomohly snáze srovnat střelu. Nakonec, až budete mít formulář nastavený, uvolněte míč. Mnoho lidí mluví o namáčení své ruky do nádoby na sušenky. Když uvolníte míč, chcete, aby vaše prsty sledovaly výstřel, jako byste je zasunuli do horní části nádoby na sušenky.



Čtení toho všeho může znít komplikovaně. Ve skutečnosti je nastavení výstřelu velmi rychlý proces a pohyby se stanou přirozenými, jakmile si dáte více času na trénink.

Uspořádání

Rozložení často přispívá k některým z nejlepších navijáků na basketbal. Jedná se o dokonalý výstřel, když jedete směrem ke koši a chcete jednoduše naklonit míč z opěradla do obruče. Pokud zapomenete, existuje velká šance, že obránce fauluje a dá vám příležitost získávat body trestnými hody. Rozložení může vypadat komplikovaně, když sledujete hlavní body dne v televizi, ale postup je ve skutečnosti velmi jednoduchý. Jedna mantra, na kterou je třeba pamatovat, je „venku, dovnitř, nahoru“.

Práce nohou

Toto popisuje práci nohou při jízdě košem do vzduchu pro rozložení. „Venku“ označuje váš první krok. Pokud útočíte na síť zprava, pak je vaše vnější noha pravou nohou. „Uvnitř“ popisuje váš druhý krok, samozřejmě pomocí vnitřní nohy. Část pohybu „nahoru“ je, když používáte vnější nohu k tomu, abyste vyhnali své tělo do vzduchu a naklonili míč mimo opěradlo .



Při vzletu držte a uvolňujte míč vnitřní rukou, zatímco vnější ruka chrání míč před zablokováním nebo sražením obránci. Nejprve můžete mít problémy s pohyby. Někdy pomáhá při cvičení nohou nahlas říci „venku, dovnitř, nahoru“. Jak se stanete zkušenějšími, pohyby přijdou přirozeně bez druhé myšlenky.

Moving the Ball: Dribbling Basics

Než budete moci střílet, musíte posunout míč z konce hřiště na opačný konec. Přihrávka se spoluhráči je jedním ze způsobů, jak míč posunout dopředu, ale v určitém okamžiku budete muset míč driblovat. Driblování je akt opakovaného odrážení míče od podlahy rukou. Zní to jednoduše, že? Ne tak rychle. Existuje mnoho pravidel týkajících se driblování, které musíte mít na paměti. Nejprve můžete driblovat pouze jednou rukou najednou. Máte povoleno střídat ruce, často známé jako „ v driblovat . “ Driblování oběma rukama najednou však povede k obratu druhého týmu.

otázka dnů

Zatlačte míč

Při driblování musíte míč „zatlačit“ rovnou zpět dolů. Použijte ruku na horní část míče a zatlačte dolů, aby se míč odrazil od podlahy. Nemůžete držet míč a pak začněte driblovat poté, co jste předtím driblovali. To opět povede k obratu druhého týmu. Pokud driblování ukončíte, musíte buď vystřelit, nebo přihrát spoluhráči.

Také se nemůžete hýbat bez driblování. Jediným případem, kdy to neplatí, je při rozložení sítě. V takovém případě můžete podniknout tři kroky, aniž byste driblovali, pokud uvolníte míč pro střelu.

Cvičení dělá mistra

To vše se zdá být trochu komplikované. Nyní víte, jak střílet Basketball a některé základy driblování. Vydejte se a procvičte si své nové dovednosti, aby se přirozeně objevily při příštím útoku na soud.

Doporučený obrázek prostřednictvím Pixabay

Zajímavé Články